2014練習ドリル

ゴルフの初心者にも実践できる、簡単で効果的なゴルフ練習法を特別にレッスン!!あなたの練習法を見直すことが、ゴルフ上達への近道です!!!!

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こんばんは!

 さて、今週のドリルは、「正しい肩の回転を覚えるドリル」です。

チーピンや、ダフリに悩んでいる方は、試してみましょう。

これらの原因は、いくつか考えられんますが、

その1つに、「体の回転が止まる」というのがあります。

0411.jpg   0412.jpg

これでは、脇の後ろの広背筋が使えず手先に頼るしかなくなります。

そこで、次のドリルをお勧めします。

0414.jpg   0415.jpg

腕はリラックスして、クラブを持たずに両手を合わせて実践してもいいです。

0420.jpg 0421.jpg

繰り返すことにより、良いくせと筋肉の使い方が覚えられるでしょう。

慣れてきたら、実際にスイングしてボールを打ってみてください。

では、今週もがんばりましょう

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 こんにちは

 今週は
「リズムキープドリル」です。

コースに行くと、早打ちしてしまって、テンプラやスライスする人や

どうしても、力が入って曲がりがひどいという人は

ぜひ、この練習を取り入れてみましょう!

みなさんは、練習場で出てくるボールをドンドン打っていると思います。

実際に、リズムとは、スイングを開始してフィニッシュまでと思いがちです。

本当は、自分の順番がきた時点でから打ち終わるまでを一定

するように気をつけなければいけません。

すると、スイングのリズムも一定で、無駄な力は抜けてきます。

アドレスが長くなったりする人も、そこを考えるだけで格段によくなりますよ。

<練習方法>

1 まず、練習場のボールの後ろに立ち目標を確認します。

0310.jpg

2 定まったら、ボールの後ろからアドレスに向かいます。

3 アドレスをとったら打ちはじめます。

2~3までを、13秒~15秒で出来るように練習してみましょう。

最初はあたりが悪くなるかもしれません。しかし、だんだん慣れてきて

安定してきて、ヘッドスピードもあがってきます。

1回の練習で10球程度でいいので試してみましょう、

練習場のショットとコースでのショットが変わらなくなってきますよ!

今週もがんばりましょう!!


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こんばんは!!

 さて、今週のドリルは「ダウンスイングドリル(左手)」です

椅子に座ってできるドリルですので、テレビでも見ながらやってみましょう!

ラフな写真ですみません

                  0396.jpg  

0397.jpg   0398.jpg

「振り上げて太ももの付け根に下ろす」

これを繰り返して、左手の軌道を覚えましょう!

0407.jpg    0406.jpg

これを意識して、最後に素振りしてみたら

コレまで以上にヘッドスピードがあがって、スムーズな振りが

実感できるでしょう。

<ダメな例として>

0404.jpg     0405.jpg

ちょっとわかりにくかったでしょうか?

今週もがんばりましょう!!


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こんばんは!!

今週は「ダウンスイングドリル(右手)」です。

0393.jpg   0394.jpg

こんな症状のある人に特に有効です。

0399.jpg  0400.jpg

0401.jpg  0402.jpg

右手1本で、上げて下ろす。下ろすときは、右ひじを伸ばしながら!

右ももの前で、クラブが落ちないように止める。

これを、10回繰り返します。

最後にそのままフィニッシュまで振り切る。

0403.jpg

ここまでを10セット頑張ってみましょう。

これが右手の筋肉の使い方です。

繰り返し振って、よいクセをモノにしましょう!


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 こんばんは!

 今週は 「トップオブスイング矯正ドリル」です。

トップの形は、自分ではなかなか確認できません。こんなトップになっていませんか?

0379.jpg   0373.jpg

いいトップにするためのドリルです。

0382.jpg 10秒間我慢します。

10秒たったら、その形を意識して素振りを5回します。

これを3セットしていきましょう!

すると、今までとの違いを実感して理想のトップに近づいていきます。

0381.jpg

今週もがんばっていきましょう!


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