<練習ドリル 48>

ゴルフの初心者にも実践できる、簡単で効果的なゴルフ練習法を特別にレッスン!!あなたの練習法を見直すことが、ゴルフ上達への近道です!!!!

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こんばんは!

 いきなり寒くなりましたが、みなさん元気に頑張っていますか?

冬のゴルフを楽しんでいきましょう

火曜日は、福岡で2コースをまたぎ、36ホールのラウンドレッスンでしたが

今年1番の寒さでした。

午前中の組は、特に寒かったと思います。お疲れ様でした!

あまりの寒さに写真を撮り忘れました(笑)

 さて今週は、「股関節ストレッチ強化ドリル」です。

16.jpg 左足を大きく1歩出して、ひざを曲げます。

17.jpg 上体をゆっくり前後左右に傾けます。

18.jpg 股関節を意識して行う。

最初は、右ひざをついて少しずつ実践してみましょう。

慣れてきたら、ひざを上げた状態で頑張ってください。

反対もがんばってみましょう。

19.jpg   20.jpg

足を開いて左右のひざを交互に曲げて、ストレッチします。

慣れてきたらスピードアップして、何回できるか挑戦しましょう。

早く動けるようになったら、体重移動が上手く出来てきます。

股関節が動き出し、回転もスムーズになるでしょう。

頑張ってみてください。

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