ゴルフの初心者にも実践できる、簡単で効果的なゴルフ練習法を特別にレッスン!!あなたの練習法を見直すことが、ゴルフ上達への近道です!!!!

2008/02123456789101112131415161718192021222324252627282930312008/04

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

こんばんは!

みなさんは、もう花見は行かれましたか?

熊本は、今が満開です

翌日がゴルフの方は、飲みすぎに注意してください(笑)

 今回は、 「前傾キープドリル(1)」です。

スイングの核となる部分なので、しっかり練習しましょう

0112.jpg 前傾角度をキープして、球の飛び出しを安定させるためのドリルです。

0113.jpg

0128.jpg 

下の2つの切り返しは悪い例です

00125.jpg 0124.jpg

0114.jpg

0120.jpgフォロースルーまで椅子から離れません

 わかりましたか?

質問などありましたら、お気軽にどうぞ!

recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp

スポンサーサイト

こんばんは!

遅くなりましたが、 「両手ストレッチドリル」です。

画像を見て、ぜひ行ってみましょう!

特に、このようなスイングになっている人にお勧めです。

0111.jpg    0109.jpg

ステップ1 まず、右手にクラブを持ち、リラックスして真っ直ぐ立ちます。

ステップ2 左手を肩の高さまであげます。

ステップ3 ひじの高さを変えずに、90度曲げます。

0091.jpg 0092.jpg 0102.jpg
ステップ4 右手に持ったクラブを左手で持ちます。

ステップ5 右手でグリップを持って、右に引きます。

0103.jpg   0104.jpg

ひじや肩回りの関節と筋肉をほぐし、正しいフォロースルーの手の返しに導きま

す。

正しいフォロースルーをイメージしながらストレッチすると効果的です。

0108.jpg       0110.jpg

逆に右手のストレッチも、バックスイングからトップをイメージして行いましょう。

最後に、タオルを使ったストレッチと素手でする方法を紹介します。

0105.jpg  0106.jpg  0107.jpg

どうでしょうか?

最初は無理をせず、少しずつがんばりましょう

 

こんにちは!

今日の熊本は久しぶりの雨です。

グログを書きながら「今日はホワイトデーだ!」と思い出しました。

あぶない、あぶない!義理チョコでもお返しを忘れちゃ大変だ(笑)

今回の練習ドリルは「左手強化ドリル」です。

こんな人は、試してください。

0127.jpg0126.jpg
特に女性ゴルファーに効果がありますよ

まず、左手でグリップを握ります。

0122.jpg   0116.jpg
この姿勢から、クラブを左右に倒します。

肘が曲がらないように注意してください。

最初はクラブを短く持ってすると負荷が軽くなりますよ。

0115.jpg0117.jpg

下の写真のようになったら、短く持ってやってみましょう。

0118.jpg0119.jpg

どうでしたか?

かなりの負荷がかかると思います。

短く持っても出来ない人は、真ん中くらいを握って、1日10回ほど鍛えていきましょう。

スイングプレーンや軌道の安定感が変わりますよ!

こんにちは!

3月に入って、また寒くなりましたね

昨日は阿蘇にゴルフに行きましたが、少し山の上は真っ白でした。

でも、九州は来週から暖かくなってきそうです。

みなさんの所はどうでしょうか?

さて、今回のドリルは「ボール踏みドリル」です

下の写真のように、右のひざが伸びたり流れたりする人に良いドリルですよ

0093.jpg               0094.jpg

ステップ1 まずは、かかとにボールを踏んで素振りをします。

0095.jpg

0096.jpg  0097.jpg
0098.jpg  ひざが動かないので、安定します。

また、下半身の力を使えるスイングが身につきますよ!

ステップ2

0099.jpg          0100.jpg

身体が硬く、肩が回らない人は、無理に回さずに

       「つま先を開いて」アドレスをとるようにしてみてください。

 / Template by パソコン 初心者ガイド

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。