練習ドリル

ゴルフの初心者にも実践できる、簡単で効果的なゴルフ練習法を特別にレッスン!!あなたの練習法を見直すことが、ゴルフ上達への近道です!!!!

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こんばんは!

クリスマスイヴをいかがお過ごしでしょうか?

私は、ニュース「ZERO」で歌っている

福山雅治の歌を聞いています(笑)

今週は「2対8ドリル」です。

フィニッシュが途中で止まる人にオススメのドリルです。

テークバックの大きさと、フィニッシュの大きさを

2対8にします。

画像 612 画像 617

2対8の大きさを意識して振っていきましょう。

ボールを運ぶようなイメージが出てきて

ぶつけて終わりのインパクトから脱却しましょう

 

【ドリルの評価】

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今年は最後の更新です。

今年もご愛読ありがとうございました!!

良いお年をお迎えください。

来年もよろしくお願いいたします。

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こんばんは!!

昨日から、急に寒くなってきました

明日からはどんどん寒くなり、積雪もあるとのことです。

朝が弱い私にとっては、嫌な季節が到来します。

どなたか、朝からシャキッと目が覚める方法を教えてください。

やはり、根性しかないのでしょうか?(笑)

人間は、5~6時間の睡眠が一番いいそうですが、とても足りないような・・・。

8時間は寝ないと、すっきりしません。(遅いのでなかなか寝れませんが

まあ、人それぞれの体質によるものなのかもしれませんね!

  

それでは、今週のドリルです。

「スロースイングドリル」といって、ゆっくり振る素振りです。

これからは、なかなか練習も辛い季節になります。

そんな時は自宅ででも、このドリルを実践していきましょう。

とても簡単なのですが、意外ときついです。

一回のスイングを、20秒かけます。

アドレスからフィニッシュまでを、スローモーションで行ってください。

画像 610 画像 611

まずは、アドレスからゆっくりテークバックしていきます。

ここまでで、約3秒。

慌てたバックスイングの矯正にもなります。

 画像 612 画像 613

トップまで、身体をねじることを第一に考えます。(約8秒)

腕は高く上げる必要はありません。

リラックスして、ひじが曲がるくらいで結構です。

 画像 615 画像 617

切り返しからフィニッシュまでは、特にゆっくりを意識します。

これを、最初は1日10スイング

慣れてきたら、20スイングできるように頑張ってみましょう。

大きい筋肉の使い方が、自然に身につきますし

飛距離アップにも効果的です。

   

【ドリルの評価】

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寒さに負けず、頑張っていきましょう!!!

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 こんばんは!

 九州地方は、昨日からが降っています。

今日は久しぶりに、プライベートゴルフの予定でしたが中止しました。

なかなか、天気にめぐまれないです。

今回のドリルは、写真があまりないのですが

わからない時は、メールでもコメントでもいいので

質問をお寄せください。

090430_173942.jpg アドレスでクラブのグリップエンドを額に当ててもらいます。

写真では壁に当ててますがクラブだと思ってください。

この状態でスイングして、上下左右には多少動いても構いませんが

クラブの方に突っ込んだり、インパクト前に離れてしまったり

しないように注意して、実践しましょう。

最初は、ボールに届かない人が多いと思います。

安心してください、そんな人はまだ飛距離アップの要素が

たっぷりあるということですから。

なれてボールがとらえられるように頑張ってみましょう。

【ドリルの評価】

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それでは、今週もがんばって行きましょう!!!

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こんにちは!

12月に入り、かなり冷え込んできました。

みなさん、体調はいかがでしょうか?

風邪を引かないためにも、適度な運動をしてみるのもどうでしょうか。

ここ数年は、健康ブームでウォーキングをしている人が多いですよね!

ほんとに良く見かけますが、話を聞くと、血液の循環も良くなり

気持ちもすっきりするとのこと

周辺環境の問題もあるかと思いますが、何か楽しんで体を動かしましょう。

ゴルフの練習もいいですよ~。

日頃、体をあまり動かさない人を引き込んで

ドライビングレンジへ行きましょう

 

それでは、今週は「アームバランスドリル」です。

ゴルフスイングでは、右利きの場合、左手のリードが重要になります。

しかし、どちらが力をより入れるのかと言われたら

やはり、バランスが大事でしょう。

そのバランスをとるために、どうしても利き手の力をころし

利き手じゃないほうを鍛えていきます。

これも、極端になりすぎると球筋は安定しません。

そこで今回のドリルですが、両方の腕でバランスよくグリップし

同じように振らないと、上手くいかないものです。

画像 495 

クラブを一本ずつ持って、腕だけで左右に振ってみましょう。

 画像 496 画像 497 

一本のクラブで振ると、両手がケンカして、クラブの重みや

動きがわからなくなってきますよね。

下のように、クラブがクロスしたり、開いてしまったりしないように

スムースに振れるように繰り返しましょう。

画像 498 画像 499

【ドリルの評価】

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今年もラストスパート!頑張りましょう!!

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こんばんは~!!

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なかには、クスッと笑えるものもありますが

 

 それでは今週は、「インパクト強化ドリル」です。

最初は長いクラブを使って、実践してみましょう。

クラブヘッドで壁などを押して、強いインパクトをマスターします。

手、腕、肩、腰、足のすべてで押していきます。

ただ、写真のような形のまま押すようにしてください。

5秒間押して、力を抜く・・・これを1日10回がんばってみましょう。

71.jpg 88.jpg

まず最初に辛くなるのは、手です。

押した時のグリップの圧力が、インパクトを安定させてくれます。

【ドリルの評価】

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今週もがんばっていきましょう!

 

 

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